Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
|
76,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 42,21g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 135,24g.
Frühstück: Almendras, La Huerta Fresas Congeladas, Quaker Hojuelas de Avena Integral, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada . Mittagessen: Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Chuleta de Cerdo. Abendessen: La Huerta Elote en Grano. Snacks/Sonstiges: Espinacas, Ajo, Zanahoria, Great Value Té Verde. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alfonso Kar's Gewichtsverlauf
|