Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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73,8 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 60,32g | Eiw: 114,18g | Kohlh: 197,57g.
Frühstück: Mamão Papaia, Psyllium, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Ovo Mexido. Mittagessen: Abacaxi, Liza Molho para Salada Queijos, Alface de Folha Verde, Chuchu Refogado, Tomates Vermelhos, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo Mexido, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mamão Papaia, Filé Mignon Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Repolho Verde. Snacks/Sonstiges: President Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Banana Nanica. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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frankuhla5's Gewichtsverlauf
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