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IF DİYETİ 5. GÜN. Yarıyı geçtik çok şükür…
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74,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 50,83g | Eiw: 31,33g | Kohlh: 93,33g.
Frühstück: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Türlü, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Elma. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Fonksiyonel antrenman - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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