Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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52,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 88,99g | Kohlh: 109,65g.
Frühstück: おかめ納豆 極小粒カップ3, ローソン 味付めかぶ, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブン-イレブン 大粒のブルーベリー, ケロッグ オートミールごはん. Mittagessen: ごま油, ささみ, ご飯, ホクト エリンギ, ミツカン 本みりん, ピーマン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ミツカン 料理酒, 日新製糖 きび砂糖, 片栗粉, キッコーマン 味わいリッチ 減塩しょうゆ. Abendessen: マイプロテイン Impact Whey Protein, トーカン 片栗粉, 味の素 丸鶏がらスープ, 創味 創味のつゆ, デルモンテ ホールコーン, 堀川 アラスカ倶楽部, チンゲンサイ, 玉ねぎ, ライフ きぬ豆腐, ほっけの開き. Snacks/Sonstiges: でん六 ロカボ ナッツチョコ, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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