Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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107,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 26,20g | Eiw: 69,76g | Kohlh: 190,58g.
Frühstück: Telur Rebus, Brokoli, Tahu Kukus, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Abendessen: Tumis Oncom, Ikan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel Fuji, Buah Pir. mehr...
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3962 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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