Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
|
108,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 104,37g | Eiw: 73,28g | Kohlh: 35,74g.
Frühstück: Coffee with Cream, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin. Mittagessen: Egg, Mushrooms, Butter, Cheddar Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kraft Mayo, Valbest Chicken Breast, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value 100% Natural Green Tea, Snak Club Raw Almonds, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Canada Dry Diet Ginger Ale. mehr...
|
|
3496 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 14 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
20 Nov 14 vom Mitglied: br_e_co
|
Losing close to 1.5 lbs a week is wonderful! You are doing great!
20 Nov 14 vom Mitglied: kattay
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
unamoyer's Gewichtsverlauf
|