Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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75,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 68,07g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 162,90g.
Frühstück: Каша овсяная с молоком ЗН, Магнит Банан, Завод Пастухова Картошка Классическая в Молочном Бельгийском Шоколаде. Mittagessen: Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Оригинальный. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг с помидором ЗН, Кальмар Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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zubkova_n_v's Gewichtsverlauf
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