Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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62,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 102,23g.
Frühstück: 삼립 로만밀통밀식빵, 계란후라이, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 중원목장 밀크아트(플레인요거트무가당), 사과 (껍질 제외). Mittagessen: CJ 비비고 왕교자, 순두부, 쇠고기 미역국, 달걀. Abendessen: 더작 절대 식물성 단백질, 매일유업 멸균우유. Snacks/Sonstiges: 라본브아 리즈커피. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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