|
3 недели на дефиците 1500,были конечно косяки, но я стараюсь.
|
74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 94,94g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 120,35g.
Frühstück: Магнит Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Яйцо, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий. Mittagessen: Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Dabur Чаванпраш, Котлета Домашняя. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Магнит Хурма, Елисейский Творожная Запеканка. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
habibi130182's Gewichtsverlauf
|