Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 82,29g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 195,26g.
Frühstück: Молоково Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петрохлеб Хлеб с Клюквой, Гречка Отварная. Mittagessen: Краскон Тесоро, Лента Багет Французский, Банан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо без Жира, Ярское Мясо Грудка Куриная Копчено-Вареная. Abendessen: Банан, Магнит Яблоко Гала, Ярское Мясо Грудка Куриная Копчено-Вареная, Пятерочка Помело. Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
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