Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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62,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 36,90g | Eiw: 88,76g | Kohlh: 104,69g.
Frühstück: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살(매콤청양), 중원목장 밀크아트(플레인요거트무가당), 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). Mittagessen: 매일두유 고단백 식물성 단백질, 살짝 삶은 계란, 현미밥, 쇠고기 미역국, 무. Abendessen: 매일두유 매일두유 식이섬유 저당, 더작 절대 식물성 단백질. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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