Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2011
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106,8 kg
Bisher verloren: 76,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 72,35g | Eiw: 60,35g | Kohlh: 220,92g.
Mittagessen: Lite Ranch Dressing, Grilled Chicken Salad. Abendessen: Mild Salsa Great Value, Wasa, Whales with Real Cheddar Cheese Snack Crackers, 96% Fat Free Honey Ham Cold Cuts (Wallet Pack), Lite Mayonnaise Great Value, American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Grain Bread. Snacks/Sonstiges: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ice Cream Cone. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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