Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2014
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71,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 56,67g | Eiw: 49,74g | Kohlh: 137,51g.
Frühstück: Чай, Капуста Тушеная с Мясом, Яичница, Лимон. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Дикий Рис (Вареный). Abendessen: Schweppes Индиан Тоник, Запеченные или Жареные Креветки, Джин, Чесночный Хлеб, Сыр Маасдам. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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