Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 55,48g | Kohlh: 199,56g.
Mittagessen: Pisang Kepok Rebus, Tempe Goreng, Cumi Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Abendessen: Pisang Kepok Rebus, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pisang Raja, Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Diamond Low Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Low Fat Milk. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 46 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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