Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2014
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 123,54g | Kohlh: 265,78g.
Frühstück: Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Magere Melk. Mittagessen: Lotus Speculoospasta, Bruine Boterham. Abendessen: Ringis Groentemix, Gebakken Aardappelen, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Snacks/Sonstiges: Clementines, Rode Tafelwijn. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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