Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2014
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110,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 66,82g | Eiw: 133,57g | Kohlh: 192,39g.
Frühstück: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Spinach, Apples , Canadian Bacon, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Boiled Egg. Mittagessen: Tangerine, San Pellegrino Sparkling Mineral Water, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Advocare Advobar Raw, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Tera's Whey Goat Whey Protein, Cuties Clementines. Abendessen: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Bob Evans Captain Wafers Crackers, Subway Double Chicken Chopped Salad. Snacks/Sonstiges: Advocare Snack Bar - Double Chocolate, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Tap Water. mehr...
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4015 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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MightyFull's Gewichtsverlauf
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