Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2014
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85,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3446 kcal
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Fett: 123,19g | Eiw: 169,31g | Kohlh: 401,27g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Bob's Batata Frita Grande, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Palha Italiana, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo Frito, Bacon, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Sonstiges: Sufresh Suco de Uva, Sufresh Nectar de Laranja, Aurora Salame, Queijo Provolone, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Sufresh Néctar de Maçã. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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