Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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110,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 45,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 184,58g.
Frühstück: Белый Пеликан Кунжут, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Компот, Васильки Грибной Суп с Перловкой, Винегрет. Abendessen: Чай, Капуста Тушеная, Рыбные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Хурма, Чай, Евроопт Булочка "Лакомка" с Маком. mehr...
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3559 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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inna.romashova.2022's Gewichtsverlauf
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