Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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100,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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320 kcal
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Fett: 7,07g | Eiw: 13,90g | Kohlh: 51,56g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, President Creme de Ricota, President Creme de Ricota, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Mittagessen: Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dormir - 4 Stunden und 36 Minuten, Google Fit - 18 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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