carisepinheiro34's Notizen, 19 Dez 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
65,3 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 2,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Dezember 2022:
750 kcal Fett: 16,76g | Eiw: 56,00g | Kohlh: 95,07g.   Frühstück: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Integralmedica Whey Protein Iso. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Frescatto Filé de Merluza, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sanduíche de Queijo, Suco de Goiaba. Snacks/Sonstiges: Betânia Leite Desnatado. mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche



     
 

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