Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 70,93g | Kohlh: 158,17g.
Frühstück: Чистая Крупа Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Табрис Шаурма с Фасолью и Овощами Вегетарианская. Abendessen: Оливковое Масло, Сельдь Соленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Фруктовая Энергия Лайк. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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