Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 122,53g | Eiw: 126,95g | Kohlh: 188,29g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Sucuk. Mittagessen: Zeytinyağı, Turp, Portakal, Dana Etinden Yapılan Köfte, Hamsi Tava, Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, İçli Köfte, Zeytinyağı, Turp. Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein, Tadım Çekirdek, Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Pide Ekmeği. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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abdullahgnays's Gewichtsverlauf
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