Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 22,04g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 150,93g.
Frühstück: Beorganik Chia Seed, Selai, Pengawet, Selai Jeruk (Rendah Gula), Telur, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Buncis, Nasi Merah, Healthi Ayam Suwir. Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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putrihasanmaidi92's Gewichtsverlauf
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