Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 61,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 65,06g | Kohlh: 117,64g.
Frühstück: Окей Перец Желтый, Беларусь Сыр Голландский, Просто Молоко Молоко 1,5%, Магнит Грейпфрут Белый. Mittagessen: Капуста Тушеная, Печеное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry. Abendessen: Увелка Крупа Гречневая, Тыква, Просто Молоко Молоко 1,5%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Магнит Грейпфрут Белый, Беларусь Сыр Голландский. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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