Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 95,54g | Kohlh: 155,85g.
Frühstück: 동의 반숙란. Mittagessen: 롯데 드림카카오72%, 샐러디 단호박 토핑, 사과, 매일유업 매일두유 고단백, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림. Abendessen: 하이트 제로, 한돈 돼지고기 앞다리살, 청정원 굴소스, 다진 마늘, 샘표 진간장, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 양파, 새송이버섯. Snacks/Sonstiges: 스키니피그 바닐라빈, 그릭요거트. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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