Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 60,82g | Eiw: 119,84g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Granatapfel, Bio-Zentrale Leinsamen Geschrotet, Rinatura Bio Weizenkeime, Crownfield Zarte Haferflocken, Milch 1,5%, Spiegelei. Mittagessen: Dulano Krustenschinken, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln. Abendessen: Milbona Körniger Frischkäse, GutBio Reiswaffeln ohne Salz. Snacks/Sonstiges: Spiegelei. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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