Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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64,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 27,44g | Eiw: 29,42g | Kohlh: 119,88g.
Frühstück: Air, Air. Mittagessen: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Shirataki Konnyaku Block, Telur Rebus, Kwetiau, Kismis (tanpa Biji). Abendessen: Shirataki Konnyaku Block, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Durian, MARTABAK KEJU. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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