Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 70,89g | Eiw: 90,71g | Kohlh: 137,62g.
Frühstück: Jus Nanas, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Mittagessen: Tahu Goreng, Semangka, Jofrans Bakso Sapi, Kecambah, Jamur Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Semangka, Tahu Bulat, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Kue Keju (dari Campuran, tanpa Jenis Kue Panggang), Onigiri. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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alfhy_irfanton's Gewichtsverlauf
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