Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2014
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68,9 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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506 kcal
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Fett: 15,25g | Eiw: 35,90g | Kohlh: 59,18g.
Frühstück: Regular Coffee, International Delight Fat Free Sugar Free Chocolate Almond Biscotti Creamer. Mittagessen: Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie. Abendessen: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Unsweetened Soymilk, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Body Fortress 100% Premium Vanilla Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Truvia Sweetener (Packet), Salada White Tea, Bear Naked Real Nut Energy Bar - Chocolate Chip Peanut Butter. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Steviefan1's Gewichtsverlauf
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