Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 56,92g | Eiw: 208,44g | Kohlh: 105,67g.
Frühstück: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Coles Natural Almonds, Sunny Queen 100% Egg White, Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein. Mittagessen: Lettuce, Coles Tuna Chunks in Springwater, Woolworths Select Yellowfin Tuna in Olive Oil. Abendessen: Lettuce, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Gala Apples, Ceres Organics Brown Rice Cakes, International Protein Amino Charged WPI. mehr...
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3857 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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