Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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101,6 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 73,57g | Kohlh: 106,50g.
Frühstück: Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar, Gala Apples. Mittagessen: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Chicken Breast, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Abendessen: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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