Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
|
98,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2004 kcal
|
Fett: 69,17g | Eiw: 63,31g | Kohlh: 291,14g.
Frühstück: Nutrigold Granola, Banana-Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bauducco Torrada Salgada, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Tapioca de Queijo. Mittagessen: Pink Batata Palha , Arroz Integral, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. Abendessen: Damascos, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Broa de Milho, Yakult Yakult 40 Light, Jaca. mehr...
|
|
3327 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 33 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|