Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2014
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87,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2387 kcal
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Fett: 96,93g | Eiw: 82,93g | Kohlh: 256,71g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt, AH Krokante Volkoren Muesli met Noten. Mittagessen: AH Extra Aardbeien Jam, Suiker, Thee, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Becel Dieet, Havermout Brood. Abendessen: Bamischijf, Beckers Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Suiker, Magere Yoghurt, Remia Fritessaus. Snacks/Sonstiges: Markant Amandel Speculaas, Calvé Pindakaas (15g), Heineken Bier, Borrelnootjes, Koffie, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Krentenbol, Havermout Brood. mehr...
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3534 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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