Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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51,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 113,08g | Kohlh: 280,16g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes, Giant Eagle Skim Milk. Mittagessen: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Chobani Flip Peanut Butter Dream, Pampa Strawberry Fruit Spread, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Fresh Express Garden Salad, Great Value Imitation Bacon Bits, Hy-Vee Cheese & Garlic Baked Croutons, Pineapple, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Yogurt - Peach (Container), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Cup), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Cup). mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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