Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 25,68g | Eiw: 30,91g | Kohlh: 130,71g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Keripik Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Proteina Daging Analog Irisan, Jahe, Pempek, Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Kismis (tanpa Biji). Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Proteina Daging Analog Irisan, Sohun Kaca Sohun, Wedang Ronde. Snacks/Sonstiges: Ensure Susu. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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