|
Pesagem do dia 21/12/2022: 75,7kg
|
75,7 kg
Bisher verloren: 104,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2111 kcal
|
Fett: 63,31g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 302,32g.
Frühstück: Frimesa Doce de Leite com Coco , Tapioca, Nestlé Iogurte Grego , Nutrigold Granola, Salada de Frutas. Mittagessen: Hellmann's Ketchup Picante, Hemmer Mostarda Escura Zero, Arroz Carreteiro, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates, Espinafre. Abendessen: Taeq Barra de Nuts, Mundial Castanha de Caju , Biosoft Fibritos Coco com Chocolate . Snacks/Sonstiges: Fortaleza Biscoito Maizena, Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela, Bolo Esponja, Bolo de Limão, Villars Chocolat Blond. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galcoforado's Gewichtsverlauf
|