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Pesagem do dia 20/12/2022: 75,3kg
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75,3 kg
Bisher verloren: 104,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 105,92g | Kohlh: 242,65g.
Frühstück: Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Seara Levíssimo , Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Tomates, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Hellmann's Ketchup Picante, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Hemmer Mostarda Escura Zero. Snacks/Sonstiges: Bolo Esponja, Bolo de Milho, Bolo de Limão, Bolo Floresta Negra. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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