Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2014
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78,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4007 kcal
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Fett: 69,53g | Eiw: 199,65g | Kohlh: 629,76g.
Frühstück: Myprotein Almond Butter, Rapunzel Haselnussmus, Onken Bighurt, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Honey, Nestle Fitness, Goji Beeren, Bio Company Getrocknete Maulbeeren, Ananas, Trauben, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100. Mittagessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Bonduelle Chili-Bohnen, Rote Paprika, Bonduelle Grüne Brechbohnen, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Myprotein Almond Butter, Rapunzel Haselnussmus, Thomy Scharfer Senf, Onken Bighurt, Rapunzel Kokosfett, Rote Beete, Süßkartoffel, Aldi Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Myprotein Almond Butter, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Onken Bighurt, Rapunzel Kokosöl Nativ, Thomy Scharfer Senf, Ei, Alnatura Walnusskerne, Cashewnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol, Profuel Tunnelblick. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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