Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 67,02g | Kohlh: 143,74g.
Frühstück: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Wegmans Kaiser Roll. Abendessen: Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger White Dinner Rolls, Great Value Sliced Pickled Beets, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Great Value Sweetened Extra Creamy Whipped Cream, Harris Teeter No Sugar Added Hot Chocolate, Cookie. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Popanee's Gewichtsverlauf
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