Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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694 kcal
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Fett: 9,26g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 94,42g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral, Mamão Papaia, Integral Médica Nutri Whey Prorein. Mittagessen: Banana Prata, Bauducco Torrada Integral, Gomes da Costa Filé de Sardinha com Pimenta. Abendessen: Abobrinha Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa Cozida, Mandioquinha, Pimentão Verde, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Cereja Fresca, Tâmara. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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