Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 26,39g | Eiw: 31,24g | Kohlh: 152,79g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), La Fonte Spaghetti-11, Shirataki Konnyaku Block, Pempek, Kismis (tanpa Biji). Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA , Kwetiau. Snacks/Sonstiges: Kismis (tanpa Biji). mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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