Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 60,54g | Eiw: 36,97g | Kohlh: 164,73g.
Frühstück: Tumis Buncis, Sambal Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Bakwan. Mittagessen: Pepaya. Abendessen: Tahu, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Qtela Keripik Singkong BBQ. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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pengenlang_sing's Gewichtsverlauf
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