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Pesagem do dia 22/12/2022: 75,2kg
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75,2 kg
Bisher verloren: 104,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 115,05g | Eiw: 99,23g | Kohlh: 186,83g.
Frühstück: Mangas, Villars Chocolat Blond. Mittagessen: Macarrão Alho e Óleo, Frango a Milanesa, Quero Ketchup Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Linguiça de Frango, Costela de Porco Assada, Alface Americana, Tomates. Abendessen: Rainha Costelinha Suína, Farofa, Hellmann's Ketchup Picante, Hemmer Mostarda Escura Zero, Caponata, Swift Arroz Carreteiro, Pepino (com Casca), Alface Americana, Pimentão Verde, Espinafre. Snacks/Sonstiges: Villars Chocolat Blond, Bolo de Milho, Mousse de Maracujá. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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