|
122.8
|
112,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3422 kcal
|
Fett: 98,21g | Eiw: 290,99g | Kohlh: 377,56g.
Frühstück: Migdały, USN Pure Protein IGF-1, Rodzynki, Otręby Owsiane, Crownfield Milled Linseed, Białe Jajka, Banan, Tesco Everyday Value Eggs. Mittagessen: Tesco Value Basmati Rice, Tesco Chicken Breast Fillets, Kanpur Garden Madras, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Abendessen: Cebule, Pomidory, Jajko Gotowane, Milbona Creme Fraiche 30%, Gotowane Białko, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Milbona Maasdam, Dairylea Light Cheese Triangles, Tesco Wholemeal Bread Medium Sliced. Snacks/Sonstiges: USN Pure Protein IGF-1, Meridian Almond Butter, Greek Style Yogurt. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|