Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 85,89g | Eiw: 66,23g | Kohlh: 261,17g.
Frühstück: Galleta con Chispas de Chocolate, American Classic Mantequilla de Maní Crunchy, Mermelada, Sanabel Tortilla Siria Multigrano, Nescafé Tradición, Iansa Azúcar Rubia, Lider Leche Descremada. Mittagessen: Kraft Mayonesa, Palta, Cecinas Llanquihue Salchicha Vienesa Tradicional, Arroz Blanco Cocido, San Jose Jurel al Natural. Abendessen: Lider Jugo de Naranja, Lider Pan de Pascua (37,5g), San Jorge Jamón Pierna, Dos Castaños Queso Mantecoso, Hallulla. Snacks/Sonstiges: Iansa Azúcar Rubia, Frutillas, Lider Pan de Pascua (37,5g), Marco Polo Papas Fritas Rústicas, Hershey's Chocolate con Leche. mehr...
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1444 kcal
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Bewegung:
Putzen - 40 Minuten, Arbeit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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eliza ej's Gewichtsverlauf
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