Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
|
77,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
820 kcal
|
Fett: 43,82g | Eiw: 86,49g | Kohlh: 17,56g.
Frühstück: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Abendessen: Abobrinha Refogada, Alface, Carne Moída Refogada, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Abobrinha Refogada, Swift Carne Moída Patinho. mehr...
|
|
304 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leilamendes78's Gewichtsverlauf
|