Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 36,91g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 168,05g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Sasa Saus Sambal, Sohun Kaca Sohun, Burger Vegetarian, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie Telur (Ditambah, Masak), Kismis (tanpa Biji). Abendessen: Shirataki Konnyaku Block, KEMBANG TAHU, Kraft Keju Slice, Burger Vegetarian. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Ensure Susu. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 12 Minuten, Aerobic - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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