|
Sejam bem vindos.
Instagram: @powerguigo_villanueva
Consultorias on-line
-Treinamento de Força
-Emagrecimento
-Recomposição corporal
|
85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4763 kcal
|
Fett: 115,10g | Eiw: 128,35g | Kohlh: 773,03g.
Frühstück: Vigor Iogurte de Morango (200g), Parmalat Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, Vigor Requeijão Cremoso Light, Yoki Aveia em Flocos, Visconti Pão Integral, Banana Nanica. Abendessen: Kibon Sorvete de Creme, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Carpaccio de Carne, Schar Torradas de Pão. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Comper Bolo de Coco, Doce de Leite, Granola, Polpa Norte Açaí Médio, Banana Nanica, Italac Leite Condensado Semidesnatado. mehr...
|
|
2726 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
POWERGUIGO's Gewichtsverlauf
|