Elvina;)'s Notizen, 10 Dez 22

3 месяца -10. 400. этот месяц многое себе позволяла, записывала не всегда в дневник. за месяц -1900(2500 чуть привес за 7 дней) . ходьба на беговой 45 мин

78,4 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 18,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1697 kcal

Fett: 61,37g | Eiw: 38,31g | Kohlh: 241,93g.   Frühstück: Гречка. Mittagessen: Люля-Кебаб, У Палыча Торт Трюфель с Маком, Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе Клубника, Славянка Торт Птичье Молоко . Abendessen: Балтика Пиво 0. mehr...