Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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94,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 142,60g | Eiw: 76,32g | Kohlh: 34,96g.
Frühstück: Kahve. Mittagessen: Sütaş Kaşar Peyniri, Keto ekmek. Abendessen: Tuz, Karabiber, Kasar - Graskaas, Milbona Creme Fraiche , Ghee, Kavurma, Sarı Dolmalık Biber, Patlıcan, Kabak, Keto ekmek. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Peyman Çiğ Badem. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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